Po przeczytaniu tej książki nigdy już nie sięgniesz po „śmieciowe jedzenie”.Wyobraź sobie, że istnieje złoty przepis na szczupłą sylwetkę, wysoki poziom energiii skuteczną ochronę przed najpoważniejszymi czynnikami zagrażającymi zdrowiu…Lekarstwo na wszystko – od zmęczenia począwszy, przez stres, aż po przewlekły ból.Otóż istnieje. W tej przełomowej książce doktor Oz, największy amerykański autorytetw kwestii zdrowia i dobrego samopoczucia, przedstawia ową cudowną recepturę – toproste i pełnowartościowe jedzenie, które pomaga wrócić do zdrowia.Moc na talerzu to prosty sposób na wykorzystanie siły tkwiącej w żywności, opracowanydzięki szczegółowym badaniom i doświadczeniom pracy z pacjentami. Znajdziesz tuczytelne informacje i plan posiłków uwzględniający różne superskładniki. Przekonującyjak zawsze doktor Oz wyjaśnia, co zrobić, aby tylko za pomocą jedzenia:- pozbyć się zbędnych kilogramów,- podnieść poziom energii i zmniejszyć nasilenie stanów zapalnych,- zapobiec występowaniu wielu typowych dolegliwości, takich jak zmęczenie czy ból,bądź jak je łagodzić – zupełnie bez użycia leków.Zawarty w tej książce 21-dniowy plan utraty wagi na dobry początek to propozycjałatwych do przyrządzenia i smacznych posiłków oraz przekąsek, które pomogą cinaprawić szkody wynikające ze złych nawyków żywieniowych. Doktor Oz nauczy cię, jakzdrowo robić zakupy, zdrowo gotować i jak jeść − żeby żyć dłużej i cieszyć sięlepszym zdrowiem.Już dziś sięgnij po przepisy na proste do przygotowania i smaczne dania, któreodmienią twoje życie!***Doktor Oz zna się na jedzeniu – wie, co jeść, żeby żyć lepiej i zdrowiej. Zmień to,co jesz, a być może pozbędziesz się problemów ze zdrowiem. W swojej pouczającej, aleprzystępnej książce, pełnej anegdot, informacji naukowych, przepisów i wskazówekdotyczących gotowania, zakupów i jedzenia poza domem, doktor Oz podpowiada, jak tozrobić.Dan Buettner, autor książki Niebieskie strefy w praktyceEksperci od dawna wiedzą, że jedzenie ma nadzwyczajny potencjał leczniczy i możezapobiegać niektórym chorobom, leczyć je, a nawet odwracać ich skutki. Nie ma nikogo,kto mógłby się z tym problemem uporać skuteczniej niż doktor Mehmet Oz, któryformułuje przekonujący przekaz i pomaga milionom ludzi rocznie dodać kilka lat i całemnóstwo kolorytu do swojego życia.dr David L. Katz, dyrektor założyciel Yale University Prevention Research Center,założyciel i przewodniczący True Health InitiativeNiewiele innych rzeczy w takim stopniu wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie jakjedzenie. Pisząc Moc na talerzu, doktor Oz – lekarz Ameryki – opracował rzetelny, azarazem przystępny przewodnik po świecie żywności. Chce nam pomóc czerpać radość zjedzenia, a przy tym odżywiać się – jedząc to, co znamy i lubimy – w taki sposób,żebyśmy mogli zachować zdrowie i wysoki poziom energii. Gdybyś miał przeczytać w tymroku tylko jedną książkę o odżywianiu, to zdecydowanie powinna być to ta. Gorąco jąpolecam!dr Dean Ornish, założyciel i przewodniczący Preventive Medicine Research Institute,autor książek Spektrum oraz Dr. Dean Ornish’s Program for Reversing Heart Disease***Dr Mehmet Oz jest kardio-torakochirurgiem i ośmiokrotnym laureatem Daytime EmmyAwards za program The Dr. Oz Show. Prowadzi również program Daily Dose emitowany nawielu międzynarodowych rynkach radiowych i za pośrednictwem iHeartRadio, a jegofelietony prasowe trafiają za pośrednictwem serwisu Hearst na 175 rynków na całymświecie. Jego aplikacja AskMD w 2014 roku została uhonorowana tytułem Best MedicalApp.Dr Oz został zaliczony przez magazyny „Time”, „Forbes” i „Esquire” do grona 100najbardziej wpływowych ludzi, a Uniwersytet Harvarda za jednego ze swoich 100najbardziej wpływowych absolwentów; przewodnik Castle Connolly co roku przyznaje mustatus lekarza najwyższej klasy.

Autor: MEHMET OZ

Wydawnictwo: Laurum

ISBN: 978-83-8087-531-9

Rok wydania: 2018

Data premiery: 2018-10-29

Wydanie: 1

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 416

Waga: 818 g

Wymiary: 232 x 156 x 24 mm